anlene yogurt

am not a fan of milk, or yogurt for that matter , tapi abah dok cakap kena minum susu, nak jaga tulang, perempuan plak adalah golongan yg mudah kena osteoporosis..aiyooo..mcm mana...tekak nih tak brapa boley nak telan susu... drpd kecik cuba nak minum... tapinyaaaa...mcm nak telan air gamat..hehehhe

bukan susu segar ajer... minuman bersusu pon kurang.. semua air yg aku order mesti "O", teh O, kopi O heheh...so semua yg bersusu mcm horlicks, teh tarik, milo, neslo tak la aku order...even though aku boley order kosong tak nak susu... milo sajer pon aku tak berapa gemar... hehehhe apa punyer perangai la kan

anyway..back to susu segar, i know susu is good for bones...so i tried this yogurt

anlene yogurt with nano calcium

demi kerana nak kan kalsium, dan kemungkinan tulang aku akan hilang "kekuatannya" aku gagah kan diri untuk ambil yogurt ni, terkelat-kelat jugak la masa memula nak suap ke mulut.. turned out... not bad eh the taste... tapi aku kena suap cepat dan habis dengan segera...huhuh...then aku teguk air bebanyak..hadoyaaiii

dia ada 3 perasa , kalau tak silap, strawberi, beri dan manggo, cuma yg mango yg aku tak teringin nak rasa..yg lain tuh kira ok kat tekak aku ni...

byk la jugak bacaan aku mengenai pengambilan kalsium, antaranya

1. Pengambilan kalsium digalakkan disertakan bersama Vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium olehbadan. 
2. Bila ambil supplement kalsium, pengambilan air jugak harus di perbanyakkan, kerana kalsium boleh mengakibatkan dehidrasi

so itu la saja..heheh...